Warum es sich zu lesen lohnt:
Ich mochte schon Dianes erstes Buch „Liebe neu denken“ und höre regelmäßig ihre Podcasts „Achtsam“ und „Länger gut leben“. Besonders gefällt mir an ihr, dass sie eine klare und ermutigende Botschaft vermittelt: Wir selbst haben einen großen Einfluss auf unsere eigene Zufriedenheit.
Ihr neues Buch steckt voller Übungen, Reflexionsfragen und Denkanstöße rund um die zentrale Frage: „Wie möchte ich leben – und was kann ich selbst dazu beitragen, dass es genau so wird?“ Da Diane Studien liebt, sind ihre Impulse oft wissenschaftlich untermauert – das schätze ich sehr. Sie lädt uns ein, neue Geschichten über uns selbst zu erzählen, um damit neue Gefühle und Handlungen zu ermöglichen.
Gemeinsam mit ihr werfen wir einen Blick auf unsere Glaubenssätze – und darauf, wie sie uns oft daran hindern, der Mensch zu sein, der wir eigentlich sein möchten. Immer wieder betont Diane in ihren Podcasts und Büchern, wie wichtig Achtsamkeit und Meditation für ein erfülltes Leben sind. Auch hier gibt sie wieder konkrete Tipps, wie man damit beginnen kann – und warum es sich so sehr lohnt, dranzubleiben. Ein weiteres spannendes Thema ist Dopamin – und warum es so heilsam ist, in den Zustand des Flows einzutauchen:
"Flow macht gesund, Flow kostet nichts, und Flow kann man alleine erzeugen."
Für mich persönlich ist das Thema Neuroplastizität besonders faszinierend. Die Erkenntnis, dass unser Gehirn veränderbar und formbar ist, finde ich unglaublich kraftvoll. Denn das bedeutet: Ich kann aktiv mitgestalten, wie es sich verändert.
"Das, was wir täglich denken, sagen und tun, verändert, wie lange wir leben und mit welcher Qualität."Das Buch ist liebevoll von Keiko Hoshino illustriert. Ich werde es mit Sicherheit immer wieder zur Hand nehmen und mich inspirieren lassen, aktiv etwas für mein Wohlbefinden zu tun. Ich empfehle das Buch für wirklich jede Altersgruppe – ich bin mir sicher, jede*r findet darin eine Übung oder Anregung, die sich positiv auf das Leben auswirkt.
Inhalt:
Wenn es um ein gesundes und glückliches Leben geht, wissen wir bereits, dass wir Sport machen sollten, wie wichtig Ernährung ist und dass Stress uns krank macht. Aber was ist mit unserer Seele? Wie können wir bewusst und gezielt unsere Gedanken und Gefühle einsetzen, um glücklich zu altern? Diane Hielscher enthüllt, wie wir unsere Annahmen über das Älterwerden hinterfragen und aktiv formen können. Mit einem ganzheitlichen Ansatz basierend auf Glücksforschung, Psychologie und Neurologie bietet dieses Buch konkrete Strategien, um das Älterwerden glücklich zu gestalten. Das Beste daran? Wir müssen für die positiven Effekte nicht auf das Alter warten, denn sie beginnen sofort!
Quelle: https://www.knesebeck-verlag.de
Über das Buch:
Verlag: Knesebeck
Illustrationen: Keiko Hoshino
Sei glücklich, älter wirst du sowieso
Was du ab heute für ein langes und zufriedenes Leben tun kannst
22,00 €
15.0 x 21.5 cm, Klappenbroschur, 200 Seiten mit 40 Illustrationen
ISBN 978-3-95728-927-8